LA TERCERA EDAD FELIZ

A través de su experiencia como madre, abuela, y especialista en varias áreas de la salud, la autora nos muestra en esta obra que siempre es posible volver a empezar, que nunca es tarde para emprender algo nuevo a pesar de la edad. Enseña cómo aprovechar el tiempo libre, cómo convivir con la soledad, cómo combatir la depresión y el estrés, cómo controlar las emociones, cómo conocer las necesidades de cada uno… En una palabra, cómo vivir con optimismo, con confianza, con paz y con alegría. Además, brinda consejos para mantener el bienestar físico y mental, e incluye algunos programas para perder peso y los requisitos para mantenerlo. También presenta las enfermedades típicas de la tercera edad y cómo prevenirlas. Y por último, expone una lista de vitaminas y minerales necesarios para el cuidado de la salud, con sus acciones principales y los alimentos en donde pueden encontrarse.

Maritza Barton

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